> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan! Dibuat dengan campuran sup kacang 16 dan ham salai, sayur-sayuran, herba segar dan kangkung. Sup ini sedap dan enak, dan penuh dengan serat.

Dibuat dengan campuran sup kacang 16 (jika anda dilengkapi dengan paket rasa anda'

Musim sejuk akhirnya tiba, dan tidak ada yang serupa dengan periuk sup yang menggelegak sepanjang hari untuk menghangatkan anda. Ini adalah sup kacang 16 yang indah untuk membuat bila-bila masa anda mempunyai sisa daging dari cuti. Lebih banyak resipi yang saya suka buat bila-bila masa saya mempunyai sisa daging Nasi Kembang kol Ham Fried, Sup Tulang Ham Baki dengan Kentang dan Kubis , dan Kuih Ham dan Keju Crustless .





sup bawang epal

Satu mangkuk pasti akan memenuhi keperluan anda, dan sisa-sisa makanan sempurna untuk dibekukan untuk makanan masa depan. Sekiranya campuran kacang anda dilengkapi dengan paket rasa, anda pasti ingin membuangnya. Selain itu, lebih baik rendam kacang semalaman, kemudian buang air keesokan harinya sebelum memasak.



Anda juga boleh membuatnya di periuk tekanan, untuk mempercepatnya, cukup gunakan sedikit air. Untuk senarai lengkap sup, periksa Resepi Sup di sini!

Video Terkini Saya

Ziti Panggang Segera × Ziti Periuk Segera Ziti Panggang SegeraLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Up Cottage Cheese Egg dan Sosej Frittata 00:50 Siaran langsung 00:00 00:58 00:53 16 biji kacang campurkan mentah dalam periuk air.'

Untuk lebih banyak resipi Sup Kacang yang mungkin anda sukai:

16 Bean Soup with Ham and Kale - sup yang enak, tinggi serat dan sesuai untuk makanan yang sesuai dengan penyejuk beku. Mata Cerdas Pemerhati Berat: 5 Kalori: 155' Cetak 5dari9undi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

16 Sup Kacang dengan Ham dan Kale

3 5 3 SP 155 Bijirin 13.5 Protein 36 Karbohidrat dua Lemak Jumlah masa:dua jam 30 min Hasil:10 hidangan KURSUS:Sup MEMASAK:Orang AmerikaDibuat dengan campuran sup kacang 16 (jika anda dilengkapi dengan paket rasa anda pasti ingin membuangnya) ditambah dengan daging asap, sayur-sayuran, ramuan segar dan kangkung. Anda semestinya merendam kacang semalaman, kemudian buang air keesokan harinya sebelum memasak.

Bahan-bahan

  • 16 oz beg campuran sup kacang 16,buangkan paket rasa jika disertakan dengannya
  • dua sudu teh minyak zaitun
  • 4 oz stik ham salai rendah natrium,potong dadu
  • satu bawang sederhana,potong dadu
  • dua lobak merah,dihiris
  • 4 ulas bawang putih
  • satu lada hijau kecil,potong dadu (3/4 cawan)
  • dua tangkai saderi,cincang (3/4 cawan)
  • dua Bawang hijau,potong dadu
  • 1/4 cawan ketumbar,dicincang halus
  • 2/3 cawan sos tomato
  • 1/2 sudu kecil jintan tanah
  • 3 sudu teh garam kosher
  • satu sudu teh lada hitam pecah
  • satu rosemary tangkai
  • dua thyme sprigs
  • 4 cawan kangkung,batang dikeluarkan dan dicincang kasar
Jimat

Arahan

  • Bilas dan rendam kacang semalaman.
  • Buang air yang direndam keesokan harinya dan letakkan di dalam periuk dengan 12 cawan air, masak tanpa tertutup 1 jam pada api sederhana tinggi.
  • Panaskan kuali besar yang tidak melekat di atas api sederhana, masukkan minyak dan masak ham dan masak hingga keperangan, 2 minit.
  • Masukkan bawang, wortel, bawang putih, lada hijau, saderi, bawang hijau, ketumbar, sos tomato, jintan, garam dan lada dan masak 5 minit lagi, hingga lembut.
  • Masukkan kacang bersama dengan rosemary dan thyme.
  • Turunkan api hingga sederhana rendah, tutup dan masak 1 jam, kacau sekali-sekala.
  • Buka periuk, naikkan api hingga sederhana tinggi dan reneh hingga pekat dan kacang dimasak lebih kurang 15 minit.
  • Masukkan kangkung dan masak 10 hingga 15 minit lagi.

Pemakanan

Berkhidmat:satu1/4 cawan,Kalori:155kcal,Karbohidrat:36g,Protein:13.5g,Lemak:duag,Lemak tepu:0.5g,Kolesterol:4mg,Natrium:647mg,Serat:18.5g,Gula:3.5g Titik Pintar Biru:3 Titik Pintar Hijau:5 Titik Pintar Ungu:3 Mata +:5 Kata kunci:sup kacang, kacang, sup kacang mesra peti sejuk, sup bebas gluten, sup, resipi sup 16 Bean Soup with Ham and Kale - sup yang enak, tinggi serat dan sesuai untuk makanan yang sesuai dengan penyejuk beku. Mata Cerdas Pemerhati Berat: 5 Kalori: 155' Dibuat dengan campuran sup kacang 16 (jika anda dilengkapi dengan paket rasa anda' Sayuran dadu mentah, rempah dan sos tomato, tidak dimasak dalam periuk.' Kangkung mentah di atas sup sup masak dalam periuk.' Bebas gluten' ' 3 SP 3 SP 5 PP 5 SP Makan Bersih Resepi Makan Malam Resipi Bebas Telur Biji-bijian dan Resepi Kekacang Resepi Satu Periuk Resepi Babi Resepi Sup disiarkan 19 Januari 2016 oleh Gina 119 Komen / Tinggalkan komen '