> Lompat ke Resipi Lompat ke Video SimpanlahDisimpan!

Ayam yang dihitamkan di atas salad fiesta buncis berperisa dengan jagung segar, tomato, alpukat dan jus limau. Hidangan malam minggu yang cepat dan mudah!





Ayam yang dihitamkan di atas salad buncis berperisa dengan jagung segar, tomato, alpukat dan jus limau purut. Hidangan malam minggu yang cepat dan mudah!'
Salad Fiesta Ayam Hitam

Saya suka perasa yang menghitam, sangat sedap untuk ayam tetapi juga hebat daripada ikan salmon seperti ini Salmon yang dihitam dengan Mangga pinggan dan ini Kerang yang dihitamkan dengan Sos Horseradish ! Saya juga suka ini Taco Ikan yang dihitamkan dengan kubis Mangga Slaw menggunakan cod.



Mengubahnya menjadi salad menjadikan makan tengah hari atau makan malam musim panas yang sempurna. Anda juga boleh menghidangkannya dengan nasi atau quinoa. Ayamnya agak pedas, anda boleh menambah kacang tanah jika anda suka betul-betul panas. Menghitamkan ayam berfungsi paling baik pada wajan besi tuang sehingga memberikannya arang yang bagus, sebelum dimasukkan ke dalam ketuhar untuk menyelesaikan memasak. Resipi ini menyajikan 4 dan bahagiannya sangat murah hati. Saya sebenarnya tidak dapat menyelesaikan keseluruhan dada ayam. Sekiranya anda ingin mengemas sisa makanan untuk makan tengah hari, anda boleh meninggalkan alpukat dan menambahkannya sebelum disajikan. Hidangan ini tinggi protein, bebas gluten dan siap di bawah 30 minit.

smoothie yogurt beku

Video Terkini Saya

Daging Lembu dan Kubis Corner Cooker Perlahan × Daging Kornet dan Kubis Slow Cooker Slow Cooker Daging Sapi dan KubisLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Up Lobster Empanadas 00:54 Siaran langsung 00:00 00:58 00:58

Apa maksudnya menghitamkan ayam?

Menghitamkan daging adalah teknik memasak yang memerlukan kombinasi penggunaan rempah, biasanya campuran ramuan Cajun, dan arang rempah yang dimasak dengan baik untuk membuat kerak. Ini biasanya dilakukan dengan ayam, daging atau jenis ikan. Apakah perbezaan antara ayam panggang dan hitam? Campuran perasa adalah bahagian penting untuk menghitamkan daging apa pun, tanpa itu, ia hanya hangus atau dipanggang.

pasta feta bakar tik tok

Cara Membuat Ayam Hitam

Rempah-rempah yang disapu dada ayam disajikan dengan salad chickpea berperisa dengan jagung segar dan alpukat - hidangan malam yang cepat dan mudah!'



Ayam yang dihitamkan di atas salad buncis berperisa dengan jagung segar, tomato, alpukat dan jus limau purut. Hidangan malam minggu yang cepat dan mudah!'

Salad Chickpea dalam mangkuk.'

Lebih banyak resipi dada ayam yang anda sukai:

Ayam yang dihitamkan di atas salad buncis berperisa dengan jagung segar, tomato, alpukat dan jus limau purut. Hidangan malam minggu yang cepat dan mudah!' Cetak 5dari17undi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Salad Fiesta Ayam Hitam

dua 8 dua SP 516 Bijirin 60 Protein 40 Karbohidrat 13.5 Lemak Masa Persiapan:10 min Masa Masak:lima belas min Jumlah masa:25 min Hasil:4 Hidangan KURSUS:Makan malam, Salad MEMASAK:Orang AmerikaAyam yang dihitamkan di atas salad kacang buncis berperisa dengan jagung segar, tomato, alpukat dan jus limau - hidangan malam yang cepat dan mudah!

Bahan-bahan

  • Untuk Fiesta Salad:
  • dua bunga cengkih bawang putih,cincang
  • 3 sudu besar jus limau segar
  • 1 sudu teh zaitun dara tambahan
  • 1 sudu kecil jintan
  • picit serpihan lada merah hancur
  • 1/2 sudu teh garam kosher
  • lima belas oz boleh kacang buncis,dibilas dan disalirkan
  • 1 cawan jagung masak segar,dari 1 telinga besar
  • 1 cawan tomato ceri,berempat
  • 1/4 cawan bawang merah cincang,dicincang halus
  • 1/4 cawan ketumbar,dicincang
  • 4 oz alpukat dadu,1 haas kecil

Untuk ayam:

  • 4 tanpa tulang,dada ayam tanpa kulit
  • semburan minyak zaitun
  • dua sudu teh paprika
  • 1 sudu teh garam kosher
  • 1 sudu teh jintan tanah
  • 1 sudu teh thyme tanah
  • 1/2 sudu teh lada cayenne
  • 1/2 sudu teh serbuk Bawang putih
Jimat

Arahan

  • Panaskan ketuhar hingga 350F.
  • Dalam mangkuk besar, satukan bawang putih, jus kapur, minyak, jintan, lada merah yang dihancurkan, dan garam.
  • Masukkan buncis, jagung, tomato, bawang dan ketumbar hingga sebati.
  • Panaskan wajan besi tuang di atas api yang tinggi selama 5 minit sehingga panas.
  • Campurkan serbuk paprika, garam, cayenne, jintan, thyme, dan bawang putih. Semburkan dada ayam dengan semburan memasak di kedua-dua belah pihak, kemudian salutkan dada ayam secara merata dengan campuran rempah.
  • Masukkan ayam ke dalam kuali panas, dan masak selama 1 minit. Pusing, dan masak 1 minit di bahagian lain. Pindahkan ke ketuhar dan bakar sehingga tidak lagi berwarna merah jambu di tengahnya dan jusnya habis dengan jelas dan termometer berbunyi 165F dimasukkan ke tengah, kira-kira 8 hingga 10 minit. Potong ayam.
  • Setelah siap dimakan, campurkan perlahan alpukat ke dalam salad, di atasnya dengan ayam dan hidangkan segera.

Video

Pemakanan

Berkhidmat:1payudara, 3/4 cawan salad,Kalori:516kcal,Karbohidrat:40g,Protein:60g,Lemak:13.5g,Kolesterol:166mg,Natrium:855mg,Serat:9g,Gula:duag Titik Pintar Biru:dua Titik Pintar Hijau:8 Titik Pintar Ungu:dua Mata +:7 Kata kunci:ayam hitam, resipi ayam hitam, salad ayam hitam, cara memasak ayam hitam, cara membuat ayam hitam Tiada kandungan susu' Bebas gluten' Bawah 30 Minit' 2 SP 2 SP 7 PP 8 SP Avokado Terobsesi Resepi Ayam Makan Bersih Resepi Makan Malam Resipi Bebas Telur Protein Tinggi Resepi Salad Musim panas Di bawah $ 10 disiarkan 23 Ogos 2016 oleh Gina 108 Komen / Tinggalkan komen '