> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!

Lentil dengan telur rebus, tomato, alpukat, perasan jus limau nipis, ketumbar dan sedikit sos panas adalah makan tengah hari tanpa daging yang sangat sederhana yang saya suka buat sendiri bila-bila masa saya memasak lentil (atau kadang-kadang saya membelinya dimasak).'





Lentil dengan telur rebus, tomato, alpukat, perasan jus limau nipis, ketumbar dan sedikit sos panas adalah makan tengah hari tanpa daging yang sangat sederhana yang saya suka buat sendiri bila-bila masa saya memasak lentil (atau kadang-kadang saya membelinya dimasak).

sup kembang kol

Lentil dengan telur rebus, tomato, alpukat, perasan jus limau nipis, ketumbar dan sedikit sos panas adalah makan tengah hari tanpa daging yang sangat sederhana yang saya suka buat sendiri bila-bila masa saya memasak lentil (atau kadang-kadang saya membelinya dimasak).'



Cara Membuat Mangkuk Lentil untuk Penyediaan Makanan

  • Ia juga merupakan hidangan mudah untuk persiapan makan, anda boleh membuat telur dan lentil di depan jika anda memasaknya sendiri, dan menambah alpukat dan tomato pada hari anda merancang untuk memakannya.
  • Untuk membuat persiapan lebih mudah, buat sebilangan telur rebus yang keras Periuk Segera (pautan afiliasi)! Sebaliknya resipi Telur Rebus Pot Keras di sini .
  • Sekiranya saya membeli lentil saya yang sudah dimasak, mereka biasanya sudah dibumbui dengan garam, tetapi jika anda membuatnya sendiri, pastikan anda menambahkan garam. Sekiranya anda tidak menyukai makanan pedas, anda boleh melewatkan kuah panas, ia tetap enak!
  • Lentil yang telah dimasak biasanya dijumpai dalam produk yang dihasilkan oleh sayur-sayuran / selada pra-potong atau berhampiran protein bukan tenusu. Mereka dijual dengan nama Trader Joe dan Melissa Produce.

Lentil dengan telur rebus, tomato, alpukat, perasan jus limau nipis, ketumbar dan sedikit sos panas adalah makan tengah hari tanpa daging yang sangat sederhana yang saya suka buat sendiri bila-bila masa saya memasak lentil (atau kadang-kadang saya membelinya dimasak).'

Video Terkini Saya

Ziti Panggang Segera × Ziti Periuk Segera Ziti Panggang SegeraLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Up Brisket Braised Terbaik 00:56 Siaran langsung 00:00 00:58 00:53 Tiada kandungan susu' Cetak 4.94darilima belasundi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Mangkuk Lentil dengan Alpukat, Telur dan Cholula

dua 9 dua SP 347 Bijirin 24 Protein 35.5 Karbohidrat 13 Lemak Masa Persiapan:5 min Jumlah masa:5 min Hasil:dua Hidangan KURSUS:Makan tengah hari MEMASAK:Orang AmerikaLentil dengan telur rebus, tomato, alpukat, perasan jus limau nipis, ketumbar dan sedikit sos panas adalah makan tengah hari tanpa daging yang sangat sederhana yang saya suka buat sendiri bila-bila masa saya memasak lentil (atau kadang-kadang saya membelinya dimasak).

Bahan-bahan

  • 1- 1/2 cawan lentil masak
  • perah limau nipis
  • garam dan lada hitam yang halal,untuk rasa
  • 3 telur rebus besar,dikupas
  • dua auns alpukat yang dihiris
  • 1/2 cawan tomato separuh dibelah dua
  • ketumbar cincang
  • beberapa biji sos panas Cholula
Jimat

Arahan

  • Masukkan 3/4 cawan lentil ke dalam mangkuk, perah sedikit jus limau nipis, garam dan lada ke atas secukup rasa dan di atas dengan 3 bahagian telur, 1 ons alpukat, ketumbar dan selesai dengan lebih banyak garam dan lada. Selesaikan dengan sos panas dan nikmati!

Pemakanan

Berkhidmat:satumangkuk,Kalori:347kcal,Karbohidrat:35.5g,Protein:24g,Lemak:13g,Lemak tepu:3g,Kolesterol:279mg,Natrium:130mg,Serat:14g,Gula:4g Titik Pintar Biru:dua Titik Pintar Hijau:9 Titik Pintar Ungu:dua Mata +:9 Kata kunci:Telur dan Cholula, mangkuk lentil, Mangkuk Lentil dengan Alpukat, lentil, vegetarian, pemerhati berat badan Bebas gluten' Bawah 30 Minit' Makanan Vegetarian' ' 2 SP 2 SP 9 PP 9 SP Mangkuk Makan tengah hari disiarkan 10 Julai 2017 oleh Gina lima puluh Komen / Tinggalkan komen '