> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!

Massage Raw Kale Salad - Kale adalah hijau musim sejuk yang enak dan tahan dengan sup dan rebusan. Tetapi salad juga bagus jika anda memberikan urutan selama tiga minit.





Massage Raw Kale Salad - Kale adalah hijau musim sejuk yang enak dan tahan dengan sup dan rebusan. Tetapi ia' Salad Kale Mentah

Salad lain yang saya suka buah ara dibungkus prosciutto dengan keju biru , salad kacang hijau dan salad kale dengan quinoa dan cranberry.



Saya sedar ia mungkin aneh untuk mengurut sayur anda. Tetapi anda akan terkejut dengan bagaimana daun hijau yang sukar ini berubah menjadi salad lembut dan lembut. Semasa anda menggosoknya dengan minyak zaitun menggunakan tangan anda, daunnya menjadi gelap dan mengecil dan teksturnya menjadi lembut - sungguh sedap! Kemudian dilumurkan dengan jus lemon dan keju parmesan parut. Bebas gluten, vegetarian dan senang dibuat.

Video Terkini Saya

Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu × Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layuLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Ziti Panggang Segera Seterusnya 00:53 Siaran langsung 00:00 00:58 00:59

Saya tidak percaya bahawa saya tidak pernah berkongsi salad kale urut di blog saya. Saya sering memakannya, kadang-kadang dengan alpukat, atau craisin dan badam. Oleh itu, apabila saya mendapat tangan Buku Masak Kitchn dan melihat resipi ini disenaraikan sebagai lauk dalam buku, saya tahu ini sangat sesuai untuk dikongsi.



Buku Masak Kitchn dari Terapi Pangsapuri laman memasak Kitchn , mempunyai petua hebat untuk menyiapkan dapur teratur yang sempurna, petua penyimpanan dan lebih daripada 150 resipi dengan gambar berwarna halaman penuh dan sekolah memasak dengan 50 pelajaran - sesuai untuk tukang masak pemula, pengantin baru, lulusan kuliah atau sesiapa sahaja yang belajar memasak.

Bahagian terbaik mengenai salad ini ialah anda boleh membuatnya, sejukkan, dan masih sempurna pada hari berikutnya. Ia tidak akan layu atau basah seperti selada setelah dibalut dengan berpakaian. Oleh itu, salad terbaik untuk makan tengah hari - hanya tambahkan salad fixin kegemaran anda.

Lebih banyak resipi kale yang mungkin anda nikmati:

Massage Raw Kale Salad - Kale adalah hijau musim sejuk yang enak dan tahan dengan sup dan rebusan. Tetapi ia' Cetak 5dari4undi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Salad Kale Mentah

dua dua dua SP 80 Bijirin 4 Protein 3 Karbohidrat 6 Lemak Masa Persiapan:5 min Masa Masak:0 min Jumlah masa:5 min Hasil:4 hidangan KURSUS:Salad, Hidangan Sampingan MEMASAK:Orang Amerika Kale adalah hijau musim sejuk yang enak dan tahan dengan sup dan rebusan. Tetapi ia juga enak sebagai salad jika anda memberikan urutan selama tiga minit.

Bahan-bahan

  • satu sekumpulan kangkung,lebih baik dinasaur (lacinato), tulang rusuk dikeluarkan dan dibuang (6 oz tanpa tulang rusuk)
  • satu sudu besar minyak zaitun extra-virgin
  • 1/2 sudu kecil garam kosher
  • satu sudu besar perah jus lemon baru,dari 1/2 lemon
  • 1/3 cawan keju Parmesan parut segar,Keju parmesan
Jimat

Arahan

  • Potong kangkung menjadi reben nipis 1/4 inci.
  • Dalam mangkuk besar satukan kangkung dengan minyak dan garam.
  • Dengan menggunakan tangan anda, urut kangkung selama 3 minit sehingga kale melembutkan.
  • Masukkan dengan jus lemon dan keju parut dan hidangkan.

Catatan

Membuat 5 cawan. Akan disimpan dalam bekas kedap udara sehingga 3 hari. Dicetak semula dengan kebenaran dari Buku Masak Kitchn.

Pemakanan

Berkhidmat:satu1/4 cawan,Kalori:80kcal,Karbohidrat:3g,Protein:4g,Lemak:6g,Lemak tepu:duag,Kolesterol:7mg,Natrium:304mg,Serat:satug,Gula:satug Titik Pintar Biru:dua Titik Pintar Hijau:dua Titik Pintar Ungu:dua Mata +:dua Kata kunci:salad kale, idea salad kale, resipi salad kale, salad kale berurut, Salad Kale Raw Massaged Bebas gluten' Bawah 30 Minit' Makanan Vegetarian' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP 5 Bahan atau Kurang Makan Bersih Resipi Bebas Telur Tanpa Masak Resepi Salad Sisi Resepi Kesyukuran Di bawah $ 10 disiarkan 3 November 2014 oleh Gina 54 Komen / Tinggalkan komen '