> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!

Salad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!





Salad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!' Quadoa Salad dengan Bayam Grapefruit & Avocado

Resipi salad quinoa yang lebih senang saya gemari Balang Protein Egg dan Quinoa Salad (sesuai untuk dalam perjalanan!), Quinoa Tabbouleh (dari The Cooknytaste Cookbook), dan Salad Alpukat Quinoa Chickpea.



Ada sesuatu yang luar biasa bagi saya mengenai menggigit salad dengan limau gedang. Ini berair dan menyegarkan dan memberikan semacam rasa pahit untuk setiap gigitan. Sekiranya anda bukan peminat limau gedang, ini juga bagus dengan jeruk atau anda juga boleh melakukan kombinasi.

Video Terkini Saya

Lobster Empanadas × Lobster Empanadas Lobster EmpanadasLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Up Cottage Cheese Egg dan Sosej Frittata 00:50 Siaran langsung 00:00 00:58 00:54

Salad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!'

Mari kita bincangkan tentang quinoa yang diucapkan (KEEN-wah).



Ini mengejutkan saya berapa banyak orang yang tidak pernah mendengar tentang quinoa. Quinoa adalah biji (protein) kaya asam amino dari Amerika Selatan dengan sedikit rasa, dan bersahaja. Ia juga bebas gluten dan cara yang bagus untuk menambahkan protein ke dalam diet vegetarian.

Saya suka menggunakannya dalam sup , di tempat padi , tetapi juga sedap dalam salad. Ia hadir dalam pelbagai warna seperti oren, merah jambu, merah, atau hitam. Saya dapati variasi warna tiga ini di Trader Joe's, gunakan apa sahaja yang anda mahukan.

Salad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!'

Salad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!'

Salad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!' Cetak Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Quadoa Salad dengan Bayam Grapefruit & Avocado

5 6 3 SP 222 Bijirin 4.5 Protein 25.5 Karbohidrat 12.9 Lemak Masa Persiapan:10 min Masa Masak:10 min Jumlah masa:dua puluh min Hasil:4 hidangan KURSUS:Makan tengah hari, Salad, Hidangan Sampingan MEMASAK:Orang AmerikaSalad Quinoa ini dengan Grapefruit Bayam dan Alpukat dipenuhi dengan vitamin C, A, Kalium dan lemak sihat jantung !!

Bahan-bahan

  • 4 oz bayam bayi
  • dua limau gedang merah ruby,dikupas dan dipisahkan buah, menempah 3 keping
  • satu ada alpukat,potong dadu
  • satu cawan quinoa masak,1/3 cawan kering

Untuk Vinaigrette Citrus:

  • 1 1/2 sudu besar minyak zaitun
  • 1 1/2 sudu besar cuka sampanye
  • dua sudu besar bawang merah cincang
  • garam dan lada secukup rasa
  • jus limau gedang dari 3 keping limau gedang yang disediakan
Jimat

Arahan

  • Bilas quinoa dengan baik di bawah air sejuk dan masak mengikut arahan pakej.
  • Tiriskan dan biarkan sejuk.
  • Kupas kulit dan membran putih dari limau gedang dan pisahkan kepingannya.
  • Simpan tiga keping limau gedang untuk vinaigrette dan perah jus yang diketepikan.
  • Potong limau gedang yang tinggal menjadi kepingan kecil untuk salad.
  • Dalam mangkuk sederhana pukul minyak zaitun, jus limau gedang (dari 3 keping limau gedang), cuka, bawang merah cincang, garam dan lada.
  • Dalam mangkuk besar masukkan bayam, quinoa, alpukat, limau gedang dan vinaigrette.
  • Bahagikan antara empat pinggan.

Pemakanan

Berkhidmat:satu/ Ke-4,Kalori:222kcal,Karbohidrat:25.5g,Protein:4.5g,Lemak:12.9g,Lemak tepu:1.5g,Natrium:26.8mg,Serat:5.9g,Gula:1.6g Titik Pintar Biru:5 Titik Pintar Hijau:6 Titik Pintar Ungu:3 Mata +:6 Kata kunci:salad alpukat limau gedang, salad bayam alpukat quinoa, resipi salad quinoa, salad quinoa dengan alpukat, Salad Quinoa dengan limau gedang & alpukat Tiada kandungan susu' Bebas gluten' Bawah 30 Minit' Makanan Vegetarian' 3 SP 5 SP 6 PP 6 SP Avokado Terobsesi Makan Bersih Resipi Bebas Telur Makan tengah hari Resepi Salad Sisi Resepi Bayam Musim panas Resepi Vegan disiarkan 8 Mac 2012 oleh Gina 80 Komen / Tinggalkan komen '