> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!

Kawan-kawan, anda akan SUKA sup ini !! Ini berkrim, bebas tenusu dan lezat berkat memanggang sayur-sayuran yang menambah banyak rasa dan kedalaman!





Berkrim, bebas tenusu dan lezat kerana memanggang sayur-sayuran yang menambah banyak rasa dan kedalaman! Diisi dengan lebih banyak sayur-sayuran panggang untuk tekstur, itu' Sup Panggang Brussels dan Sup Kembang kol

Diisi dengan lebih banyak sayur-sayuran panggang untuk tekstur, kedua-duanya penuh namun ringan. Beberapa sup krim kegemaran saya yang lain Sup Daun dan Kentang , Krim Sup Asparagus , dan Sup Halia Carrot .



Makcik saya berkongsi resipi ini dengan saya, yang dia sesuaikan dari majalah Savory yang diambilnya di pasar raya tempatan saya. Pada mulanya saya fikir saya tidak pasti bagaimana perasaan saya tentang sayur-sayuran Brussels di dalam sup, tetapi sesudu pertama saya jatuh cinta dengan rasanya! Rasa panggang benar-benar terdapat dalam setiap gigitan, sempurna untuk pemanasan pada hari yang sejuk dan bersalji ini.

Video Terkini Saya

Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu × Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layuLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Pot Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Siaran langsung 00:00 00:58 00:59

Anda boleh melihat lebih banyak lagi Resepi Sup di sini!

Berkrim, bebas tenusu dan lezat kerana memanggang sayur-sayuran yang menambah banyak rasa dan kedalaman! Diisi dengan lebih banyak sayur-sayuran panggang untuk tekstur, itu' Cetak 4.7dari2. 3undi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Sup Panggang Brussels dan Sup Kembang kol

3 3 3 SP 173 Bijirin 6.5 Protein 22 Karbohidrat 8 Lemak Masa Persiapan:5 min Masa Masak:30 min Jumlah masa:35 min Hasil:4 Hidangan KURSUS:Makan malam, makan tengah hari, sup MEMASAK:Orang AmerikaBerkrim, bebas tenusu dan lezat kerana memanggang sayur-sayuran yang menambah banyak rasa dan kedalaman! Diisi dengan lebih banyak sayur-sayuran panggang untuk tekstur, kedua-duanya penuh tetapi ringan.

Bahan-bahan

  • semburan memasak canola
  • 16 oz bunga kembang kol
  • 16 oz pucuk brussels,dibelah dua
  • dua sudu besar minyak zaitun
  • satu sudu teh mentega,atau lebih banyak minyak untuk DF, W30, V
  • 1/2 cawan bawang merah cincang
  • 3 1/2 cawan sup sayur
  • 3/4 sudu teh garam kosher
  • lada hitam,untuk rasa
Jimat

Arahan

  • Panaskan ketuhar hingga 450F.
  • Gariskan loyang besar dengan kerajang dan semburkan dengan minyak. Letakkan kembang kol dan brussels yang dipotong di atas lembaran penaik, gerimis dengan minyak dan panggang di sepertiga bahagian bawah oven 25 minit, masukkan separuh hingga sedikit kecoklatan.
  • Sementara itu, cairkan mentega dalam kuali besar dengan api kecil dan masukkan bawang merah. Masak hingga lut, kira-kira 5 minit. Masukkan garam dan kuah dan reneh selama 5 minit.
  • Matikan oven, simpan kira-kira 1 cawan sayur panggang yang banyak dan biarkan suam di atas loyang.
  • Pindahkan selebihnya ke periuk dan reneh 2 minit.
  • Pindahkan dalam dua kumpulan ke pengisar dan kisar hingga rata.
  • Hidangkan dalam 4 mangkuk di atas dengan sayur-sayuran panggang dan lada hitam segar, secukup rasa. Hidangkan dengan segera.

Pemakanan

Berkhidmat:satucawan + topping,Kalori:173kcal,Karbohidrat:22g,Protein:6.5g,Lemak:8g,Lemak tepu:1.5g,Kolesterol:2.5mg,Natrium:393mg,Serat:8g,Gula:4g Titik Pintar Biru:3 Titik Pintar Hijau:3 Titik Pintar Ungu:3 Mata +:5 Kata kunci:Brussels Sprouts and Cauliflower Sup, sup kembang kol, sup bebas tenusu, pemerhati berat badan, keseluruhan30 Tiada kandungan susu' Makanan Pembeku' Bebas gluten' Karbohidrat rendah' Paleo' Bawah 30 Minit' Makanan Vegetarian' Seluruh 30 Resipi' 3 SP 3 SP 3 SP 5 PP Resepi Makan Malam Resipi Bebas Telur Kejatuhan Resepi Ramah Lenten Natrium rendah Makan tengah hari Resepi Sup Di bawah $ 10 Resepi Vegan Seluruh 30 Musim Sejuk disiarkan 8 Januari 2017 oleh Gina 227 Komen / Tinggalkan komen '