> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!

Sekiranya anda tidak suka tangan anda kotor, maka ini pasti bukan untuk anda! Semua kebaikan makan Sloppy Joe klasik dengan kalori yang jauh lebih sedikit!





Sekiranya anda tidak' Joe yang ceroboh

Saya tidak membesar makan Sloppy Joes tradisional semasa kecil, perkara paling dekat dengan Joe Sloppy di rumah saya ialah Hash secara terus-menerus (yang cukup bagus) jadi ketika saya mendapat permintaan resipi untuk Joe Sloppy yang lebih ringan, saya terpaksa membuat kajian. Untuk pengambilan yang sedikit berbeza yang saya buat Ubi Keledek Panggang Sloppy Joes yang juga bebas gluten! Juga Crock Pot Itali Sloppy Joes .



saya jumpa Resepi Sloppy Joe Rachel Ray yang dinilai 5 bintang dengan ulasan menarik, jadi saya tahu ini adalah tempat yang baik untuk bermula. Saya menggunakan daging lembu tanpa lemak dan menambahkan lebih banyak sayuran untuk menjadikan lemak ini lebih rendah. Hidangkan pada gulung gandum yang berkerak. Nikmati sandwic anda dan dapatkan banyak serbet di tangan!

Video Terkini Saya

Nachos Irish Potato × Nachos Irish Potato Sweet Potato Irish PotatoLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Kerang Seterusnya dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu 00:59 Siaran langsung 00:00 00:58 00:57

Sekiranya anda tidak'

Sekiranya anda tidak' Cetak 4.77dari3. 4undi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Joe yang ceroboh

dua dua dua SP 121.8 Bijirin 13.7 Protein 9.9 Karbohidrat 3.7 Lemak Masa Persiapan:10 min Masa Masak:dua puluh min Jumlah masa:30 min Hasil:7 hidangan KURSUS:Makan Malam, Makan Tengahari MEMASAK:Orang AmerikaSekiranya anda tidak suka tangan anda kotor, maka ini pasti bukan untuk anda! Semua kebaikan makan Sloppy Joe klasik hanya lebih sedikit kalori!

Bahan-bahan

  • 1.25 lbs 93% sirloin daging lembu tanpa lemak
  • satu sudu besar perasa stik atau garam perasa
  • satu lobak merah,cincang
  • satu bawang sederhana,cincang
  • dua bunga cengkih bawang putih,cincang
  • 1/4 cawan lada loceng merah,cincang
  • 4 oz cendawan,cincang
  • satu sudu besar cuka wain merah
  • satu sudu besar sos Worcestershire
  • dua cawan sos tomato
  • dua sudu besar pes tomato
Jimat

Arahan

  • Potong semua sayur-sayuran dengan baik, menggunakan mesin pencincang atau pemproses makanan.
  • Panaskan kuali besar di atas api sederhana tinggi.
  • Masukkan daging ke dalam periuk dan hancurkan sehingga masak.
  • Musim dengan perasa stik dan masak daging hingga keperangan.
  • Masukkan bawang, bawang putih, wortel, cendawan dan lada merah ke dalam wajan.
  • Kurangkan api hingga sederhana dan masukkan cuka wain merah dan sos Worcestershire, masak 5 minit lagi.
  • Masukkan sos tomato dan pes ke dalam loyang, kacau hingga sebati.
  • Tutup dan kurangkan api hingga mendidih dan masak 5 minit lagi.
  • Dengan menggunakan cawan pengukur, timbulkan 1/2 cawan daging ceroboh ke roti panggang.

Catatan

Diadaptasi dari Rachel Ray

Pemakanan

Berkhidmat:satu/ 2 cawan,Kalori:121.8kcal,Karbohidrat:9.9g,Protein:13.7g,Lemak:3.7g,Lemak tepu:1.5g,Kolesterol:31.5mg,Natrium:470mg,Serat:2.1g,Gula:5g Titik Pintar Biru:dua Titik Pintar Hijau:dua Titik Pintar Ungu:dua Mata +:3 Kata kunci:joe sloppy mudah, resipi joe sloppy sihat, joe sloppy sihat, joe sloppy buatan sendiri, resipi joe ceroboh Mesra Kanak-kanak' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Kembali ke sekolah Resepi Daging Sapi Resepi Makan Malam Makan tengah hari Resepi Resipi Sandwic Resepi Mangkuk Super disiarkan 19 Oktober 2010 oleh Gina 246 Komen / Tinggalkan komen '